Pernah ngerasa hidup ini membosankan? Jenuh udah di titik nadir, gak semangat melakukan aktivitas seperti biasa? Putus asa mencari apa yang bermakna (bukan yang menyenangkan) dalam hidup ini, pokoknya berasa dalam penjara kegundahan sampai-sampai gak ngomong pengen mati aja itu udah bagus..hehe..

Saya pernah ngerasain itu.

Lho, kenapa? Bukannya saya punya semuanya - keluarga yang menyayangi, materi berkecukupan, teman-teman yang luar biasa baik, prestasi, dan semua yang seakan jadi alasan buat saya untuk selalu bahagia? 

Tapi kenyataannya gak juga kan (ini juga jadi bukti bahwa punya semuanya gak menjadikan kita orang yang paling bahagia), bukankah kata Sayidina Ali kw bahwa ada kalanya hati itu lelah, seperti lelahnya jasad ini..maka siramilah ia dengan hikmah.

Nah itu udah dapat tips dari Sayidina Ali kw. 

Read more »

Dulu saya pernah berbisik dalam hati (untuk tidak mengatakannya berdoa) bahwa saya ingin benar-benar mengenal Tuhan melalui proses pencarian. Dan dalam benak saya menyanggupi betapapun sulitnya perjalanan itu nanti.

saya sangat menyukai satu momen dimana saya menemukan hal baru yang memuaskan hati dan menambah pengetahuan saya akan kehidupan. Saya tau dan semua orang tau dunia ini begitu luas. Dan saya ingin merasakan Tuhan dimanapun kaki saya berpijak.

Namun belakangan hari ini saya gelisah.
Entah apa karena bisikan hati saya tempo hari, apa karena desakan hati ini adalah awal dari pencarian panjang nanti.. Saya mulai bertanya tentang kebahagiaan, ketenangan, kehidupan yang menyenangkan, bermakna, penuh rasa syukur.

Saya tidak punya jawaban untuk itu, bahkan untuk menjawab apa itu bahagia (mungkin karena hati saya sedang diliputi rasa gelisah, was-was, takut, dan perasaan buruk lain). Hari-hari belakangan memang saya berada dalam kondisi terburuk saya: putus asa, hilang semangat, tidak percaya bahkan kadang benci kepada diri sendiri. Saya tidak puas dengan hidup saya saat ini. 

Read more »

Tulisan ini adalah kelanjutan dari artikel sebelumnya mengenai10 Kebiasaan Menjadi Lebih Optimis. check this out:

1. Pebanyak Senyum dan Kurangi Cemberut
saat kita tersenyum, kita memancing orang lain untuk juga tersenyum. Sedangkan cemberut memiliki efek sebaliknya. Kebahagiaan, bahkan dalam dosis kecil memunculkan Serotonin (hormon bahagia). Ini membuat kita mampu mengatasi hari-hari berat yang kita temui.

2. Olahraga, lakukan diet sehat dan konsumsi vitamin D.
ini sering sudah kita dengar, bahwa kita butuh sedikit latihan dan sinar matahari walaupun hanya 15 menit setiap harinya. Jika tidak bia mendapat sinar matahari langsung, tanyakan pada dokter mengenai suplemen vitamin D atau terapi cahaya. Saat sibuk dan tidak sempat berolahraga, kita bisa turun tangga atau berlarian di taman. sebisa mungkin kita perlu menjaga diri melalui latihan sesering yang kita bisa. Makan yang seimbang dan biasaka makan sayur dan buah. Energi yang kita dapat dari olehraga, diet sehat, dan paparan sinar matahari membantu kita untuk fokus dan bersikap positif secara alami.

Read more »

Blogger news

Blogroll